Os 4 Estágios Do Sono » dirtsurfers.org
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Os quatro estágios do sono  O sono humano, como dissemos, é separado por duas fases. A primeira, chamada de sono não-REM, é constituída por três estágios. Já o sono REM, no qual a atividade cerebral é mais rápida, é constituído por um único estágio. Falamos mais sobre eles a seguir: Estágio 1 – duração média entre 1 e 7. Os adultos passam quase metade do tempo de sono no estágio 2, 20% no REM, 10% no estágio 1, 10% no estágio 3 e 10% no estágio 4. Os adultos mais velhos gastam progressivamente menos tempo no sono REM. O ciclo completo do estágio 1 até o REM pode durar cerca de 90 a 110 minutos, e esses ciclos podem ocorrer várias vezes durante o sono. As Cinco Fases do Sono. O Sono é dividido em várias fases sendo que em cada fase muda o estagio fisiológico da pessoa. Classicamente divide-se o sono em 5 estágios: 4 do sono NREM e 1 do sono REM que formam o ciclo durante cerca de 90 minutos cada um.

Estágios 3 e 4- sono profundo totalizam de 10 a 20% do período total do sono e se caracteriza por ondas lentas e longas 1 a 2Hz, são ondas delta de alta amplitude. Os estágios 3 e 4 estão ligados ao crescimento e reparo dos tecidos e parecem estar relacionados com a recuperação física. Nesse período é difícil acordar uma pessoa. O sono NREM pode ser subdividido em quatro estágios, do estágio 1 que é um sono bem leve ao estágio 4 que é o estágio mais profundo do sono. O sono NREM também pode ser chamado de sono quieto pois a maior parte das funções fisiológicas estão diminuídas neste momento.

por 4 etapas em grau crescente de profundidade, os estágios I, II, III e IV. No sono NREM, há relaxamen-to muscular comparativamente à vigília, porém, man-tém-se sempre alguma tonicidade basal. O EEG exibe aumento progressivo de ondas lentas, conforme se avança do estágio I para o estágio IV do sono NREM. O sono tem uma arquitectura muito própria e razoavelmente complexa. Divide-se em dois momentos: sono REM Rapid Eye Movement e sono não REM, por sua vez dividido em 4 fases, do sono mais ligeiro ao sono mais profundo. Aparentemente, estes dois momentos têm funções distintas, sendo que é durante o sono REM qu. Os 4 estágios do desenvolvimento cognitivo de Jean Piaget. Hoje, a psicologia evolutiva não seria a mesma sem a figura de Jean Piaget. E, mais especificamente, a psicologia evolucionista, e essa é a teoria dos estágios do desenvolvimento cognitivo de Jean Piaget, estabeleceu as.

Por tanto, o sono se divide em dois principais estágios, o REM e o NREM, esse último se subdivide em quatro etapas, que são necessárias para o descanso do indivíduo e sensação de descanso, além da secreção do hormônio do crescimento para crianças e adolescentes. Normalmente, durante o sono, você passa por cada etapa até atingir o REM. O sono não REM e o sono REM repetem-se a cada 70 a 110 minutos, com 4 a 6 ciclos por noite. A distribuição dos estágios de sono durante a noite pode ser alterada por vários fatores, como: idade, ritmo circadiano, temperatura ambiente, ingestão de drogas ou por determinadas doenças. As fases do sono dividem-se em 4 estágios e em cada um deles ocorre uma atividade diferente do sono. Quando ocorre algum distúrbio numa dessas fases, a qualidade do sono fica prejudicada, podendo trazer prejuízos à qualidade de vida da pessoa a curto, médio ou longo prazo.

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